Monday, December 3, 2018

মিলনমেলা

মা মাটি মানুষের মিলনমেলায়
হবে দেখা বন্ধুরে,
হাতে হাত রাখো পরানে পরান
নেইযে কোনো দ্বন্দ্বরে।


কবিতা হবে, হবে যে গল্প
হাসি খুশি আনন্দ,
ছন্দে দোলে হবে গান ও কৌতুক
হবে আর আর যা নন্দ।


হবে জ্ঞানের কথা, গুণীর কদর
অভিনয়ও থাকবে তায়,
লাল হলুদ নীল রঙের বাহার রবে
কেউবা আসবে নুপুর পায়।

মিলনমেলার মহামিলনকুঞ্জে
ফুটবে থোকা মানব ফুল,
আচ্ছা  সেথায় দেখা হবে তবে
ভুল করো না; কিংবা গোল।




এক মানবজীবন

আচ্ছা তুমি থাকো তোমার কক্ষপথে
আবর্তিত হও নিজস্ব মহাবিশ্বে
আহ্নিকে দিবানিশি।
আমি তোমার কাজলদিঘি চোখ দেখেদেখেই
কাটিয়ে দেবো এক মানবজীবন।

Tuesday, November 20, 2018

সুর

ভাববো না আর তোমায় আমি
ডাকবো না আর তোমায় মেয়ে,
বোঝোনি তো একটিবারও
কোন সুরে যায় এ মন গেয়ে।



Wednesday, August 29, 2018

সময় সম্পাদনা


সময় সম্পাদনায়
আমি কিঞ্চিৎ সেকেলে।
আমায় ছুঁয়ে থাকে-
আদর্শলিপি
ইংলিশ ফর টুডে
এসো নিজে করি
সমস্বর জাতীয় সংগীত
আর শাসন ভালোবাসার হাকিম স্যার।
কিছুতেই ছাড়ে না আমায়-
অবুঝ সবুজে মোড়ানো আমার গাঁ
লাউতি খাল
ক্ষীরু নদী
নোলকজবা সকাল
গন্ধরাজ দুপুর
গজারিবনের মনকাঁটা বিকেল
হাসনোহেনা সোনাসন্ধ্যে
আর নিজস্ব গভীরতায় অকালপক্ক রাত।
আমি ক্রমাগত অপেক্ষা থাকি
সেই হীরককালের
আমি কিছু হাহাহার দেখি শুধু।
সময় সম্পাদনায়
আমি বড্ড সেকেলে
আহা!
~
#অণুঅনুভব
2017

Saturday, August 25, 2018

অভিমান নয়

কেমন আছি জানতে চেও না,
ব্লাড প্রেশারটা কি আজও ফ্ল্যাকচুয়েট করেছে কিনা
জানতে চেও না আর।
সকালের ওষুধটা খেতে ভুলে গেছি কিনা
জিজ্ঞেস করো না আর।
বিকেল হাঁটতে বেরিয়েছিলাম নাকি
ঘর অন্ধকার করে শুয়ে কাটিয়েছি
প্রশ্ন করো না আর।

কালের অমোঘ রন্ধ্রে নাক ডুবিয়ে
আমি কিসের যেনো ডাক শুনতে পেয়েছি
এসব পার্থিব অনুসঙ্গ তাই বড্ড অপ্রয়োজনীয় ঠেকছে আজ।
ওপারে অভিমানের সুযোগ নেই।
~
২০১৮০৮২৫/২০১৭

Saturday, August 18, 2018

মৃত্যু চুম্বন

বৃষ্টিহীন মেঘের মন কি কেউ বুঝতে পারে?
আকাশের বিশালতাকে তন্নতন্ন করেও
যে মেঘ পায় না বৃষ্টির দেখা
তার হৃদয়ের ক্ষত
দেখে না বৃষ্টি
দেখে না আকাশ!

বৃষ্টিতেই মেঘের মৃত্যু জেনেও
আজন্ম বৃষ্টির জন্যই পাগল বাউরি মেঘ
বৃষ্টির সলাজ জলাভূম বুকে
মুখ লুকোনোই মেঘের আরাধ্য।

বৃষ্টিহীন মেঘ চায় না তার পরিযায়ী জীবন
ভালোবাসাহীন উড়ুক্কু দিন,
টানে না হৃদয় মেঘের।

বৃষ্টিকে অজর চুম্বনের মাঝেই তাই
মৃত্যু মেঘের।
আহা,  মরণ!
প্রেমময় বাসরে মৃত্যু চুম্বন আহা!
~
২০১৮০৮১৮/০৮৫২

Sunday, April 8, 2018

বৃষ্টিকণা

বৃষ্টিকণা মিষ্টি ভারি
যেনো মুক্তোদানা,
মনসায়রের হৃদয় মাঝে
যায় যে দিয়ে হানা।

Tuesday, April 3, 2018

আগুন

আগুনে কারো ঘর পোড়ে যায়
কেউবা তাতে আলু পোড়ায়,
মেকি কথার ফুলঝুরি ছেড়ে
পানি ঢালো বোধের গোঁড়ায়।

Wednesday, March 14, 2018

মশা

মশা মারতে দাগিয়ে কামান
হচ্ছে না কাজ লাগিয়ে সামান
মশা কাশে
মুচকি হাসে
'লাভ কোনো নেই, তা গিয়ে থামান'।
~
২০১৮০৩১৪/১৮১৮

Saturday, March 3, 2018

পাওয়ার ন্যাপের ৭ উপকারিতা | ভেবে দেখুন


 কাজ করতে করতে হাঁপিয়ে উঠেছেন? ক্লান্ত লাগছে কি খুব? ভাবছেন একটু চা  বা একটু কফি হলে মন্দ নয়?
অন্যভাবেও ভাবতে পারেন আপনি। অনুমান করতে পারছেন কি? হ্যাঁ। ঠিক ধরেছেন। ঘুম ।

ন্যাপ। দিনের বেলায় এক পশলা বৃষ্টির মতো অল্পসময়ের নিদ্রা আপনাকে করে তুলতে পারে পুনঃ উদ্যমী। আপনি ফিরে পেতে পারেন আপনার কর্মষ্পৃহা। উৎসাহ। ন্যাপকে আমরা বলছি পাওয়ার ন্যাপ। আর এই পাওয়ার ন্যাপ আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে রিস্টার্ট করে আপনাকে দেবে কাজের অভাবনীয় শক্তি।

এখানে বলে নেয়া ভালো যে, ন্যাপ বলতে কিন্তু দু বা তিন ঘন্টার নাক ডাকা ঘুমকে বলে না। এমনকি এক ঘন্টাও না। একটি পাওয়ার ন্যাপের দৈর্ঘ্য হয়ে পারে ২০ মিনিট থেকে ৫০ মিনিট।

পাওয়ার ন্যাপের ৭ উপকারিতাঃ

(১)  প্রডাক্টিভিটি বৃদ্ধিঃ ৩০ মিনিটের একটি ছোট্ট ঘুম আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়িয়ে দেবে। সচেতনতা বাড়াবে এবং যে কোনো কাজে তড়িৎ শুরুর প্রবনতা বৃদ্ধি করা দেবে।

ন্যাপ মস্তিষ্কের জন্যও অনেক ভালো। নাসার পাইলটদের ২৫ মিনিটের ন্যাপের সুযোগ দেয়া হয় তাঁরা যাতে ভালো পারফর্ম করতে পারে।
অফিস আদালতেও পরিকল্পিত ৩০ মিনিটের ন্যাপ খুব ভালো ফলদায়ক।

(২) শেখার ক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়ঃ গবেষণায় দেখা গেছে, পাওয়ার ন্যাপ মানুষের শেখার ক্যাপাসিটি ও স্মৃতিশক্তি অনেকগুণ বাড়িয়ে দেয়। যেকোনো সৃজনশীল কাজের আগে পাওয়ার ন্যাপ দারুণ কাজ দেয়।

(৩) হার্টের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করেঃ Cardiologist Dr. Manolis Kallistrato তাঁর এক গবেষণায় দেখিয়েছেন যে, দিনের বেলার স্বল্প এ ঘুম বা ন্যাপ মানুষের হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা ইম্প্রোভ করে। যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাঁরা অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন ন্যাপের মাধ্যমে। 
অনুরূপ আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, বিকেল বেলার একটি ন্যাপ রক্তচাপ কমায়।

(৪) সেল ক্ষয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করেঃ গবেষণায় প্রমাণিত, ঘুম বা ন্যাপ লিভার এবং লাংস-এর সেল ড্যামেজ প্রতিরোধ করে। 

(৫) টেস্টোস্টেরন বাড়ায়ঃ নিদ্রাহীনতা  টেস্টোস্টেরন ও হরমোনের বৃদ্ধি দমিয়ে রাখে। তাই, ন্যাপের মাধ্যমে এর মাত্রা বাড়ানো যায়। 

(৬) স্ট্রেস লেভেল কমায় ও ইমিউন সিস্টেম সচল রাখেঃ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ন্যাপিং শরীরে স্ট্রেস উৎপাদকও কমিয়ে রাখে। শুধু তাই নয়- ন্যাপ ইমিউন সিস্টেমকে বোস্ট আপ করে। রাতের নিদ্রাহীনতার বিপরীতে দিনের অল্প নিদ্রা বা ন্যাপ ইতিবাচক ফল দেয়। 

(৭) মুড ভালো করেঃ  যারা ন্যাপ নেয়, তাঁরা সকলে ন্যাপিং পছন্দ করে এবং ফ্রেশ ফিল করে। এই 'ফিল গুড বা ভালো অনুভব' মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং মানুষকে কাজে মোটিভেটেড রাখে।



Thursday, February 8, 2018

হিংসা

হিংসা প্রতিহিংসা এখন
সবার থেকে শক্তিমান,
ওরে তোরা 'সরল' ছেড়ে
হিংসা রথে ভক্তি আন।

Sunday, February 4, 2018

ভাষা

বন্ধু মামা, ভাইগুলো ব্রো
বোনেরা সব সিস,
ব্যবহারের এমন ধারায়
ভাষা পায় না দিশ।

Friday, February 2, 2018

পরানের কথা




'পরানের কথা' আজ ঘরে এলো। অন্যরকম এক অনুভব। ৩৬৫টি জীবনধর্মী অণু অনুভব নিয়ে এ বই। নিজের এক টুকরো সত্ত্বা যেনো।
"পরানের কথা"
ধরন: বচন/ অণু অনুভব/ পদ্যাণু
প্রকাশ করেছে: জলছবি প্রকাশন
প্রচ্ছদ: কাব্য কারিম
পৃষ্ঠাসংখ্যা: ৮০


Thursday, January 25, 2018

অণু

ভাড়া নিয়ে তাড়া কেনো
বিলিয়ে যাও আলো,
দেওয়ার মাঝেই সুখ নিহিত
মেলে মনের পালও।

Tuesday, January 23, 2018

অণু

ইচ্ছে পাখি দিচ্ছে ফাঁকি
নিজেই নিজের মনকে,
হচ্ছেটা কী কিচ্ছেটা কী
চিনছে নাতো ধনকে।
#অণুঅনুভব
২০১৮০১২৩/০৭১৩

Thursday, January 18, 2018

কানেকশন

আমার লেখায় কমেন্ট সেতো
খুব কদাচিৎ জোটে,
হাতে গনা লাইক সেওতো
দুচার খানা মোটে।

লাইকের জন্য নয়তো লেখা
মানের প্রশ্ন বড়ো,
মন তবু লাইক যেচে যে যায়
তাকেই বড়ো ধরো!

কানেকশন সে বড়ো ম্যালা
মিছেই খোঁজো ও মান!
"অসাধারণ' 'দারুণ' 'ভালো'
বেশির ভাগই তা ভাণ।
~
২০১৮০১১৮/১৪৪৫

Wednesday, January 17, 2018

তোমার জন্য

উম জড়ানো শীতের সকাল
ঘুম জড়ানো রাত,
চুম জড়ানো চোখের আদর
হিম জড়ানো হাত।

রোদ ছড়ানো মধ্যদুপুর
বোধ ছড়ানো সাঁঝ,
শোধ ছড়ানো মনের ছায়া
হৃদ ড়ানো ভাঁজ।

সবই তোমার জন্য
উজাড় দিতে হন্য।
~
২০১৮০১১৭/২১২৯

বাবুই এর জন্য ভালোবাসা


----------------------------------------
হৃদয় গভীরে ছিলে উম জড়ানো আদরে
কি এমন প্রলোভনে মায়া ছেড়ে গেলে,
এর বেশি ভালোবাসা পেয়েছো কি তবে?
হারানোর ব্যথা তুমি একদিন পাবে।
গভীর মমতা নিয়ে বেঁধে ছিলে বাসা
দিয়ে ছিলে না চাওয়া কত কত ভাষা
খুব ধীরে কাছে এসে হুট করে গেলে
এমন স্বভাব তুমি বল কবে পেলে?
আসো যদি একদিন ফিরে এই নীড়ে 
অবুঝ মনের টান রবে তবু ঘিরে
শিল্পীত পাখি তুমি ছোট্ট বাবুই
ভালোবাসি খুব বেশি স্বপনেতে ছুঁই।
#সুরাইয়া সাথী।

Friday, January 12, 2018

পেন্সিল আড্ডা

পেন্সিলের ওই আড্ডাবাড়ি
দীপনপুরের কুঞ্জে,
গিয়ে হলো বোধের উদয়
তাদের ম্যালা গুণ যে।

কেউবা ছড়ায় জ্ঞানের আলো
কথা কিবা ছবিতে,
সেলফি এবং গল্পবিকেল
লেখক শিল্পী কবিতে।

গ্রাফাইট গুঞ্জন কিচিমিচি
হাসির নানান ছন্দ,
পেন্সিল আড্ডা তাই পুরোটাই
'গুণ' প্রতিটি রন্ধ্র।
~
[বাসে বসে লিখা]

Thursday, January 11, 2018

অণু

দ্বিধার ধাঁধা
যাক কেটে,
ভালোবাসা
থাক সেঁটে।

Featured Post

কষ্টযাপন

তাদের কষ্টবিলাস থাকে আমার কষ্ট বোধযাপন, আমার রঙের আকাশ দেখে ভাবে তারা উদযাপন। #অণুঅনুভব

জনপ্রিয়